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今飲んでいるお茶&おやつにフルーツで甘いものいらずの一日でした

 2017/06/02 たべる この記事は約 3 分で読めます。

おはようございます、じゃすです。
昨夜の夕食は遅くなってしまいました。7年半続けてきたseesaaの「子宮筋腫じゃすブログ」を卒業するメッセージを書いていたからです。19時半頃から食べ始めました。ではお先に夕食から。

2017年6月1日夕食

  • 焼き十六穀ごはん(野菜みそ漬け・おかか)
  • 野菜わかめスープ
  • イカフライ
  • ゆで卵(塩)
  • プチトマトとレタス(マヨおかか)
  • きゅうりとスイカのごま塩もみ
  • お白湯

いつになく動物性たんぱく質が多めになってしまって反省です。イカフライはソースなどつけずにそのまま食べます。電子レンジを使わずに、オーブントースターの低温でじっくりごはんを焼きました。

2017年6月1日おやつとお茶

昨日は気温と湿度が高くてムシムシしていたので、夕方お散歩から帰宅後にワンコとおやつでした。ものすごく甘いスイカが買えました。冷蔵庫から出してしばらく常温に近い温度にしてから食べました。

緑効青汁(りょっこうあおじる)はテレビCMでもおなじみのロングセラー商品ですが、じゃすは軽く10年以上は飲んでいます。もっとかな、15年。それ以上かな・・・?実家の両親や歴代彼氏たちも愛飲していたほど馴染みの深い青汁です。笑

まずいイコール青汁という概念を180度覆した画期的な商品ですね。食事やおやつタイムに飲んでいます。ちなみに左下に写っているのはワンコ用のお肉ちゃん。お散歩前にじゃすがご修行をしていた時、ものすごくおりこうさんにしていたからご褒美です。

有機粉末緑茶 静岡県産川根茶

昼食時に時々飲むのが、有機栽培の粉末緑茶です。じゃすは静岡生まれ静岡在住で、子供の頃からお茶に親しんできました。あちこちにお茶畑がある地域に住んでいましたから、栽培の様子を度々見ていました。

いつも不快に思うのが、お茶畑に散布している農薬です。お茶農家さんは収穫までに何度も農薬を散布しているようで、それを口に入れるのがある時から嫌になりました。ですから緑茶を一時期飲むのを辞めていました。けれども緑茶の香りと健康効果は忘れがたく、現在は有機栽培の粉末茶を愛用するようになっています。

2017年6月1日朝食

  • 十六穀お結び(野菜みそ漬け・おかか)
  • 味噌汁
  • ネギ卵焼き
  • お白湯


2017年6月1日昼食

  • 鶏むね挽肉と野菜のケチャップ炒めスパ(昨夜の残りとパスタを統合w)
  • トマト・新玉ねぎ・海藻のサラダ(昨夜の残り)
  • 有機粉末緑茶

甘酒を切らしていたので買ってきましたけど、ビックリするくらい甘いスイカのおかげなのか、夕食後に甘いものが欲しくなかったです。

体内の糖分が満たされると甘いものは欲しないようになっているのかな?お砂糖を体に入れないように、でも甘いものを我慢しないように備えをしておこうと思います。今日もごちそうさまでした。

■ご紹介した商品

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